Het idee spineforgolf

 

 

Golf en rugklachten

 

Het is gekend dat de golfswing een belangrijke fysieke impact kan hebben op de structuren van onze rug en wervelzuil.

 

Welke deze impact is, hoe groot die is en wat de gevolgen ervan zijn hangen af van een aantal factoren:

 

- de intensiteit, snelheid en bewegingsuitslag van je rompbeweging

- het type golfswing

- de hoek waarin je wervelzuil beweegt van stance, door backswing, downswing en impact tot follow trough

- je lichaamsgewicht en lengte

- de spiercontrole over je romp en ledematen

- eventuele aanwezigheid van afwijkingen in de golfbeweging

- de duur en frequentie van spelen

- de beweeglijkheid van andere gewrichten

- de soepelheid van je spieren

- geschikt golfmateriaal

 

 

Het is echter niet steeds duidelijk in welke mate rugpijn bij golfers gevolg is van het golfen, dan wel van andere activiteiten.  Mensen die de ganse dag zitten, verkorte spieren  en minder rompcontrole hebben of professionals die intensief trainen en  forse krachten en versnelling hanteren tijdens hun golfslag hebben wel een groter risico om rugpijn te ontwikkelen als ze gaan golfen.

 

 

Bij de hierbovengenoemde factoren die impact hebben op de rug, is het duidelijk dat er een aantal factoren zijn die we kunnen beïnvloeden of wijzigen.  Met specifieke TRAINING en AANPASSEN of CORRECTIE van de golfswing zullen een aantal golfers ongetwijfeld hun rugklachten kunnen verminderen of zelfs oplossen. Jammer genoeg zal dat niet steeds mogelijk zijn. Medisch advies is aangewezen.